子供の運動を神経を高めるならコーディネーショントレーニング | 入間市の体操教室・リバティスポーツプラザ | 運動を楽しんでいただける習い事におすすめ

運動神経とは脳からの命令を運動につなげるための神経のシステムを言います。

一般的に言われている「運動神経が良い、悪い」というのは、ある動きを思い通りに出来るかどうか？ということを言いますが、生まれつき持った才能ではなく、その動きの練習を行って、脳の神経回路をたくさん作れるかどうかで決まってきます。

子供のころに様々な運動を経験し、いろいろな動きのバリエーションを蓄えていくことが神経回路を育むことにつながっていきます。

運動神経を高めるために様々な運動をしておいた方が良いことは左記に記載しましたが、では何をすれば良いのか？

お勧めするのが「コーディネーショントレーニング」です。

コーディネーショントレーニングとは「定位」「反応」「連結」「識別」「リズム」「バランス」「変換」という7つのコーディネーション能力を高めるトレーニングのことで、

例えばキャッチボールで言えばボールを捕る際に相手やボールとの距離と測るのが「定位能力」、ボールを投げる際にタイミング良くボールを離すのが「リズム能力」また、安定したフォームが「バランス能力」などなど一つの運動にも様々な能力が含まれています。

コーディネーショントレーニングは様々な運動を通じてこの7つの能力を高めるトレーニングです。

ゴールデンエイジとは、人の一生の中で最も運動に必要な神経型が発達する時期です。

スキャモンの発達発育曲線によれば、人の神経回路は5～6才ころまでに約80％、12才ころにはほぼ100％になると言われています。

神経系の発達がピークに達するまでに様々な運動経験をしていろいろなバリエーションの動きを蓄え神経回路育むことが必要です。

ゴールデンエイジの時期に運動を反復して行うことや、他の人の動きを見ながらマネをすること、考えながら動くことなどなどいろいろな要素を運動や遊びの中に組み込んでいくことが子供たちの神経系の発達に関わっていきます。