ボルダリングは子供の体幹、バランスの強化に！| 入間市の体操教室・リバティスポーツプラザで楽しく運動 | 運動を楽しんでいただける習い事におすすめ

ボルダリングは体幹やバランスを鍛えることはもちろんですが、スタートとゴールを設定し、ルートを考え、それを自身の体で実現できるように工夫をする頭を使うスポーツです。

自分の体を支える、バランスをとる、考えるという運動に必要な能力の向上に非常に向いている運動といえます。

スラックラインは、綱渡りとトランポリンを合わせたようなスポーツでバランスをとるため、体幹や脚部などのインナー、アウターどちらの筋肉も強化することが出来ます。

また、変に力を入れすぎるとラインが揺れて立てないため、程よく力を抜くことも必要とされます。

筋力の強化、力を抜く、バランス、そして集中力を養うことが様々なスポーツや学校体育に活かせる体づくりに役立ちます。

コーディネーショントレーニングとは「定位」「反応」「連結」「識別」「リズム」「バランス」「変換」という7つのコーディネーション能力を鍛えるトレーニングで、運動をするときには、この7つのコーディネーション能力が上手に組み合わさることで、体を動かすことが出来ます。

現代の子供たちは、外遊びが少なく経験したことのない動きが多いと言われています。リバティスポーツプラザの基礎運動では、コーディネーショントレーニングを取り入れながら様々な運動経験をしてもらっています。