コンディショニングとは、競技などで自身が持てる最大限のパフォーマンスを発揮するために肉体や精神の状態を良好に高めることとされています。
体力面では、筋力トレーニングや柔軟性トレーニングなどがその代表格で、ケガを負うリスクを回避することにもつながります。
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コンディショニング
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