das.Brett(ダスブレット)で、気になる部分を引き締める | 入間市の体操教室・リバティスポーツプラザで楽しく運動！ | いつまでも自分の足で歩きたい、ポッコリお腹が気になる、そんな方に向けた健康体操レッスン | 入間市の体操教室・リバティスポーツプラザで楽しく運動 | 褒めて伸ばす

STRETCH（ストレッチ）

ダスブレットの「揺れる」「弾む」「支える」という特徴を活かすことで、様々な種類のストレッチを効果的に行うことが可能です。

CORE（コア）

ダスブレットの揺れと支えの機能や呼吸法をうまく組み合わせることで、効果的な体幹トレーニングを行うことが出来ます。

BALANCE（バランス）

ダスブレットの揺れる機能を利用し、バランスに必要な固有受容器に刺激を与え、バランス能力を鍛えることはもちろん、インナーマッスルの強化も可能です。

ダスブレットの「揺れる」「弾む」「支える」という特徴を活かし、体幹を中心としたコンディショニングやトレーニングを行い、姿勢の改善やスタイルアップを目指すレッスンです。

自重トレーニングを中心に不安定なダスブレットの上でエクササイズを行い、体幹のトレーニングや筋力の向上につながります。

足腰に不安がある方、体の衰えを感じる、転倒の不安などなど、様々な体の悩みを抱えている方にお勧めです。