姿勢づくりや運動パフォーマンスの向上のために「体幹を鍛える」「コアトレーニング」と言われる言葉が良く使われますが、「体幹」や「コアトレーニング」とは何でしょうか。
体幹とは胴体部分のことを指し、コアトレーニングとは、その体幹を鍛えることを指すことが多いです。
体幹を鍛えるということは、体の幹の部分を鍛え様々な動作に必要な体のインナーユニットを安定させ動かすべき部分を動かすことにつながります。
また、体幹を安定させることで姿勢を整えることが出来るため、姿勢の改善にもつながります。
店舗名 | リバティスポーツプラザ |
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住所 | 埼玉県入間市久保稲荷3-8-3 |
電話番号 | 04-2907-4169 |
営業時間 | 8:45~19:30 ※曜日により営業時間が異なります。 火曜日 15:00~19:30 水曜日 15:00~19:30 木曜日 16:05~17:50 金曜日 15:00~19:30 土曜日 8:45~13:00、13:30~18:00 日曜日 9:00~12:15 ※健康体操フィットネスレッスン開催時も営業しております |
キッズスクール定休日 | 月曜日 |