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いつまでも自分の足で歩きたい!人の世話にならずに自分のことは自分でやりたい!そのためには日常の過ごし方が大切になります。

また、自分の体を知り、自分の体がどのように動くのか、どのように動かせば良いのかを知ることが大切です。

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体幹・コアトレーニングレッスン

体幹の強化・スタイルアップの

体幹・コアトレーニングレッスン

 

体幹を中心としたコンディショニングやトレーニングで姿勢の改善、スタイルアップを目指すレッスンです。

 

姿勢の改善をやスタイルアップを目指すことで、健康で健やかな日々を過ごすことにつながればと考えています。

元気な体を保つレッスン

体の歪みや調子を整え

元気な体を保つレッスン

 

ストレッチやコンディショニングで体の歪みの改善を目指し、筋トレや脳トレを行い、元気な体を保ちます。

体力のピークは20代、その後徐々に衰えます。また脳は40代以降衰えていくと言われています。

 

少しでも老化に抗うためには適度な運動とバランスの取れた食事、脳への刺激が必要です。

足腰・バランス力アップレッスン

いつまでも自分の足で歩くための

足腰・バランス力アップレッスン

 

足腰を中心としたトレーニングなどで歩く力を落とさない体を手に入れます。

 

足首、膝、股関節などの関節を上手に使うこと、足の裏や腰の感覚を敏感にしてバランスをとること、下肢を中心とした筋力を保つことが大切です。

Access

最寄りの扇町屋団地バス停から歩いて5分の立地に5台分の無料駐車場を構え会員様をお迎え

概要

店舗名 リバティスポーツプラザ
住所 埼玉県入間市久保稲荷3-8-3
電話番号 04-2907-4169
営業時間 8:45~19:30
火曜日 15:00~19:30(2022年10月~)
水曜日 15:00~19:30
木曜日 16:05~17:50
金曜日 15:00~19:30
土曜日 8:45~13:00、13:30~18:00
日曜日 9:00~12:15
健康体操フィットネスレッスン開催時も営業しております
キッズスクール定休日 月曜日

アクセス

子ども達とその保護者様が気軽に運動を楽しみに通いやすいようにと、最寄りの扇町屋団地バス停から歩いて5分といった立地で教室を開業いたしました。無料駐車場も若干少なめながら5台分確保できたため車でのご来店もでき、お子様が今まで以上に運動を好きになれるよう、褒めることを主体に指導していきます。
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