介護予防運動ならリバティスポーツプラザの健康体操 | 入間市の大人の体操教室・リバティスポーツプラザで健康に！ | いつまでも自分の足で歩きたい、ポッコリお腹が気になる、そんな方に向けた健康体操レッスン | 入間市の体操教室・リバティスポーツプラザで楽しく運動

いつまでも自分の足で♪

介護予防運動で自分の足で歩ける体づくりをしませんか？

心と体の健康を作りましょうリバティスポーツプラザ

健康体操レッスン

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介護予防につながります

当日参加もＯＫ

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04-2907-4169 04-2907-4169

受付時間：8:45～19:30※曜日により異なります。

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介護予防につながる体操レッスン

ご自分の悩みや目的に合わせたプログラムに参加して、運動を長く続けられる

Point
1

体の歪みを整え、体の調子を整えます

リバティスポーツプラザの健康体操フィットネスレッスンはストレッチやコンディショニングなどで体の歪みを整えたり、足腰の筋力向上を図り、いつまでも自分の足で歩ける体づくりを目指します。

Point
2

体力の向上を目指し、ストレスを解消させよう

汗をかく有酸素運動を行ったり、体を引き締める筋力トレーニングを行うことで、ストレスの解消や体力の向上を目指します。

Point
3

関節の可動域を広げ、関節の予防・改善を目指しましょう

専門家監修の関節予防・改善コースでは肩関節・背骨・骨盤・膝・股関節などに対し、改善・予防につながる運動を行うことで関節の可動域を広げ、いつまでも動ける体づくりを行います。

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3つのコース

コンディショニングコース

体の歪みの改善や体の調子を整える

いつまでも自分の足で歩くための筋力アップ、バランス力を向上させたり、ストレッチやコンディショニングなどで歪みの改善、筋トレや脳トレを行い、元気な体を保つコースです。
ストレス解消・体力向上コース

筋力アップを目指す筋力トレーニングや軽い有酸素運動で汗をかくことで、ストレス解消、体力の向上、体の引き締めなどを目指すコースです。
専門家監修の関節予防・改善コース

すこやか整骨院院長「矢野啓介氏」監修のコースで、肩関節・背骨・骨盤・膝・股関節などの関節の可動域を広げ、いつまでも動く体を手に入れるコースです。

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リバティスポーツプラザ

３つのコースで７つのレッスン

REASON

01

コンディショニングコース

体の歪みを整えるレッスン

体幹の強化・スタイルアップのための

体幹・コアトレーニングレッスン

体幹を中心としたコンディショニングやトレーニングで姿勢の改善、スタイルアップを目指すレッスンです。

体の歪みや調子を整え

元気な体を保つレッスン

ストレッチやコンディショニングを行い、体の歪みの改善を行い、筋トレや脳トレを行うことで、元気な体を保ちましょう♪

いつまでも自分の足で歩くための

足腰・バランス力アップレッスン

足腰を中心としたトレーニングなどで、歩くための力を落とさない体を手に入れましょう。
REASON

02

ストレス解消・体力向上コース

筋力アップや軽い有酸素運動でストレス解消・体力向上を目指すコース

いつまでも元気な体を保つ

体の引き締めレッスン

有酸素運動と筋トレで、お腹周りや下半身を鍛えて、体の引き締めを目指しましょう。
REASON

03

専門家監修の関節予防・改善コース

すこやか整骨院院長矢野啓介氏監修のレッスン

肩関節の予防・改善レッスン

肩回りや首周りなどの可動域改善、肩こりなどを含めた不調を改善・予防しましょう。

背骨・骨盤の予防・改善レッスン

腰や骨盤、背骨などの可動域を改善するとともに、腰や背中の不調、猫背などを改善・予防しましょう。

膝・股関節の予防・改善レッスン

膝関節や股関節などの可動域を改善するととに、股関節や膝関節の不調を改善・予防しましょう。