DICTIONARY
用語集
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体幹
一般的な筋トレは主にアウターマッスルを鍛えるのに対し、鍛えるのが難しいインナーマッスルの体幹を鍛えることで身体の軸がしっかり固定され、スポーツパフォーマンスの向上に大きく貢献することが見込まれます。
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